長年にわたって私の変化を見守り、支えてくださったアレクサンダー・テクニーク教師のMichikoさんと、Instagramコラボライブを開催します。「緊張を味方にする！～本番で力を発揮する身体の使い方～」私は長年、ヴァイオリン演奏の本番の緊張に悩んできました。本番前に不安になるたびにMichikoさんのレッスンを受け、「今の自分にできることは何か」を、心と身体の両面から一緒に探ってきました。アレクサンダー・テクニークを学ぶ中で、緊張をなくそうとするのではなく、その状態とどう付き合うかという視点を持てるようになり、本番との向き合い方も少しずつ変わっていきました。ライブでは、本番前の緊張対策として役立ったことあまり効果を感じなかったことアレクサンダー・テクニークを通して変わった緊張の捉え方本番で力を発揮するための身体の使い方などについて、Michikoさんとの対談形式でお話しします。本番の緊張やあがり症に悩んでいる方、演奏中に身体が固まってしまう方、自分らしい表現をもっと楽しみたい方にとって、少しでも気持ちが軽くなる時間になれば嬉しいです。Instagramライブ概要【テーマ】 緊張を味方にする！～本番で力を発揮する身体の使い方～【出演】 Ayumi（ヴァイオリン講師・アレクサンダー・テクニーク教師）Michiko（ヨガ講師・アレクサンダー・テクニーク教師）【日時】 6月17日（水）20：00～【配信場所】 Instagramライブ（@ayumone.bodyandmusic）