先日、アレクサンダー・テクニーク教師のMichikoさんとInstagramコラボライブを開催しました。テーマは「本番の緊張」です。Michikoさんには長年にわたり、緊張との付き合い方についてレッスンしていただいてきました。今回のライブでは、次のようなテーマについてお話ししました。あがりすぎて思うように弾けなくなっていた頃のことこれまで試してきた緊張対策（効果を感じたこと、感じられなかったこと）考え方が変わるきっかけになった出来事今、本番前に心がけていること対談をしながら特に印象に残ったのは、これまでの道のりを改めて振り返ることができたことです。当時の私は「どうしたら緊張しなくなるんだろう」と必死で、色々なことを試していました。 ステージで固まってしまい、思うように弾けないこともありました。今回、Michikoさんとお話ししながら振り返ってみると、うまくいったことも、思うようにいかなかったことも、その一つひとつが今につながっているのだと感じました。 当時は遠回りに思えたことも、決して無駄ではなかったのかもしれません。長年サポートしていただいたMichikoさんと、こうして改めて本番の緊張について語り合えたことを、とても嬉しく思っています。ライブをご覧くださった皆さま、本当にありがとうございました。今回の対談が、本番の緊張やあがり症に悩んでいる方の気持ちを少しでも軽くしたり、 「こんな考え方もあるんだな」と感じるきっかけになっていたら嬉しいです。アーカイブは下記よりご覧いただけます。https://www.instagram.com/ayumone.bodyandmusic/#